I 22 sintomi della sindrome CARB

Come tutte le altre malattie ben definite, la sindrome CARB è caratterizzata da sintomi tipici che tendono a manifestarsi in modo prevedibile nel tempo. Le persone con una normale funzione cerebrale di solito non hanno nessuno di questi sintomi, mentre quelli con sindrome CARB ne avranno alcuni o tutti.

È anche importante ricordare che alcuni di questi sintomi si verificano anche in vari disturbi cerebrali classici come la depressione, l’ADHD, il disturbo bipolare I, l’autismo e condizioni simili. Come si fa a capire la differenza tra la sindrome CARB e questi disturbi classici? Non c’è nessun altro disturbo cerebrale che abbia tutti questi sintomi che si verificano contemporaneamente. Scorri l’elenco e vedi quanti corrispondono alla tua situazione. Poiché la professione medica deve ancora accettare il modello di malattia della sindrome CARB, sarà necessario fare la propria autodiagnosi della sindrome CARB se si vuole avere qualche speranza di invertire questo processo patologico. Passiamo ora ai sintomi della sindrome CARB.

       1.Voglie di carboidrati.

 Le voglie di carboidrati sono il sintomo caratteristico della sindrome CARB e non è possibile fare una diagnosi della malattia senza tali voglie. Queste voglie sono per cibi dolci carichi di zucchero o sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio o cibi amidacei, in particolare amidi ad alto indice glicemico come farina bianca, riso bianco e patate. Alcune persone con sindrome CARB desiderano principalmente carboidrati dolci, mentre altre desiderano principalmente cibi amidacei. Molte persone desiderano entrambi i tipi di carboidrati. Che si tratti di patatine o Oreo, è comunque una voglia di carboidrati.

Che tu sia consapevolmente consapevole di queste voglie o meno, tenderanno a guidare le tue scelte alimentari. Guarda indietro e vedi quali tipi di cibi ti “piacciono”. Se tendi a mangiare molti cibi dolci o amidacei, è probabile che il desiderio di carboidrati sia alla base di molte delle tue scelte alimentari.

2. Pulsioni di fame anormali. 

Quando il tuo cervello funziona normalmente, sai quando hai fame e sai quando sei pieno o sazio. I tuoi impulsi di fame sono finemente sintonizzati sulle esigenze nutrizionali del tuo corpo. Gran parte di questo avviene a livello subconscio. Quando si sviluppa la sindrome CARB, le pulsioni della

fame si separano dalle esigenze nutrizionali del corpo. Ti viene fame poco dopo aver mangiato e non ti senti sazio dopo aver mangiato una quantità ragionevole di cibo.

Inizi a fare affidamento sul tuo cervello cosciente per dirti quando e quanto cibo mangiare. Sfortunatamente il tuo cervello cosciente non si è evoluto per fare tali scelte alimentari, quindi finisci per mangiare la quantità sbagliata di cibo. Le anoressiche mangiano troppo poco e le persone con obesità visiva spesso mangiano troppo, ma in entrambi i casi la sindrome CARB della malattia sottostante guida i loro segnali di fame anormali.

3. Eccessivo affaticamento fisico e mentale.

Uno dei sintomi più comuni della sindrome CARB è l’eccessivo affaticamento mentale e fisico. Ti alzi e vai, ti alzi e vai. Ti svegli stanco e finisci la giornata in una pozzanghera di stanchezza. Sembra che tu non abbia l’energia mentale per motivarti a fare le cose che devi fare e anche se generi la motivazione mentale per muoverti, il tuo corpo esausto non sembra voler andare avanti con il piano. I tuoi tentativi ben intenzionati di allenarti regolarmente vanno rapidamente nel dimenticatoio e il divano diventa il tuo nuovo migliore amico. Con la sindrome CARB questo affaticamento fisico e mentale è sempre sproporzionato rispetto all’età e alla salute generale.

4. Difficoltà di concentrazione e messa a fuoco. 

Una delle funzioni chiave del tuo cervello è quella di concentrarti e focalizzare i tuoi pensieri in un modo che ti permetta di interagire efficacemente con il tuo ambiente. Quando si perde la capacità di concentrazione e messa a fuoco, è molto più difficile pianificare e svolgere compiti complessi. La tua mente salta da un pensiero casuale all’altro senza connessioni evidenti tra i pensieri. Questo sintomo è identico alla perdita di concentrazione e attenzione sperimentata dalle persone con ADHD classico: un sintomo identico ma una malattia completamente diversa.

5. Scarso controllo degli impulsi. 

Uno dei compiti più importanti del tuo cervello è controllare i tuoi impulsi. Mentre ti muovi durante la giornata, molte delle cose che pensi di dire o fare rimangono nella tua testa per una buona ragione. Se esprimessi ogni pensiero che ti passa per la mente o agissi in base alle emozioni senza pensare, è probabile che avresti pochi amici e le tue prospettive di lavoro sarebbero nulle.

Sebbene sia normale che i bambini e gli adolescenti a volte abbiano uno scarso controllo degli impulsi, non è normale per gli adulti. La sindrome CARB ti sposta indietro sulla scala dello sviluppo quando si tratta di prendere decisioni sane e ragionevoli e di comportarti come un adulto.

6. Segnali di depressione. 

Se hai la sindrome CARB tenderai ad avere più sentimenti di depressione rispetto alla maggior parte delle persone. Gli eventi quotidiani avversi hanno maggiori probabilità di metterti in agitazione ed è molto più difficile mantenere una visione solare della vita. Tendi a vedere il mondo attraverso occhiali contaminati dalla depressione.

Le persone con depressione maggiore classica si sentiranno sempre depresse, perderanno l’appetito e perderanno peso. Le persone con la sindrome CARB a volte si sentono depresse, hanno un aumento dell’appetito legato al desiderio di carboidrati e aumentano di peso. Gli esperti non sono riusciti a fare questa distinzione, quindi classificano tutte le persone con sindrome CARB come affette da depressione maggiore, un grosso errore.

7. Ansia eccessiva. 

L’ansia normale è una sensazione di disagio o disagio basata su una minaccia percepita nell’ambiente. Quando pensi di vedere l’ombra di una tigre accovacciata tra i cespugli, un po’ di ansia è proprio quello che ha ordinato il dottore. Quando si sperimenta l’ansia con una minaccia

ambientale minima o nulla, la chiamiamo ansia patologica. Questo è il tipo di ansia con cui abbiamo a che fare ogni giorno nei nostri studi medici: pazienti con troppa ansia senza una ragione evidente. Diventi ansioso quando il cane starnutisce, quando ti trovi in certi ambienti dove non ci sono minacce evidenti, o senza alcun motivo particolare.  Noi la chiamiamo ansia fluttuante.

L’ansia associata alla sindrome CARB non è normale perché non è una risposta naturale a una minaccia ambientale. Questa ansia spesso appare senza motivo, sottoponendo il tuo corpo agli ormoni stressanti “combatti o fuggi” che possono scatenare un attacco di panico in piena regola.

8. Sbalzi d’umore eccessivi. 

Le persone con una normale funzione cerebrale hanno un certo grado di stabilità emotiva. Si arrabbiano solo quando la situazione lo merita. In qualche modo sanno quando sentirsi felici, tristi, ansiosi o arrabbiati. I loro stati d’animo corrispondono quasi sempre alla situazione. Le persone con sindrome CARB spesso sperimentano sbalzi d’umore eccessivi e spesso reagiscono emotivamente in modo eccessivo agli eventi quotidiani. In un certo senso, i loro stati d’animo diventano scollegati dal loro ambiente.

Nelle donne questi sbalzi d’umore tendono a verificarsi nei giorni precedenti il periodo mestruale perché i cambiamenti ormonali sono un forte fattore scatenante secondario della sindrome CARB. Con un trattamento efficace, questi sintomi della sindrome premestruale tendono a scomparire.

9. Insonnia. 

La melatonina è l’ormone naturale del sonno che si alterna alla quantità di luce diurna. Poiché la melatonina deriva dalla serotonina, quando si hanno bassi livelli di serotonina dalla sindrome CARB, anche i livelli di melatonina saranno bassi e non si sarà in grado di dormire normalmente. Potresti avere difficoltà ad addormentarti e a rimanere addormentato. Non trascorri abbastanza tempo nel sonno REM critico, quindi ti svegli al mattino sentendoti stanco. Potresti anche svegliarti frequentemente durante la notte e avere difficoltà ad addormentarti di nuovo.

10. Mancanza di un adeguato filtraggio sensoriale. 

Quando il cervello funziona normalmente, filtra la maggior parte dei segnali provenienti dagli organi sensoriali. Si vede, si sente, si odora e si sente solo il tocco di cose rilevanti per il proprio benessere personale e l’elettricità statica di fondo viene filtrata. Se il tuo cervello non svolgesse questo importante compito, saresti rapidamente sopraffatto da masse di dati sensoriali, lasciandoti nuotare è un mare di informazioni per lo più irrilevanti. Sarebbe difficile funzionare efficacemente in questa situazione. Tendi a perdere questo filtro sensoriale quando hai la sindrome CARB, facendoti sentire a disagio in ambienti altamente stimolanti. Hai difficoltà a concentrarti sulle questioni a portata di mano perché sei distratto da tutti questi dati irrilevanti in arrivo. Un’eccessiva stimolazione visiva e uditiva ti fa sentire estremamente a disagio. Quando la malattia progredisce, ti senti a disagio nella tua pelle ed eviti di essere toccato anche da coloro che ami.

11. Bassa autostima. 

Ci vuole un cervello sano per mantenere un sano livello di autostima o autostima. Se hai livelli normali di autostima, tendi ad avere sentimenti positivi su te stesso e, nonostante eventuali carenze personali, prometti di lavorare per migliorarle senza abbatterti. Sei una persona OK, qualcuno capace di amare ed essere amato perché trovi facile amare te stesso. Quando si sviluppa la sindrome CARB, questo senso positivo di sé inizia lentamente a svanire. Sviluppi sentimenti negativi su te stesso anche quando non hai fatto nulla per meritare tali sentimenti.

Quando hai una bassa autostima, è molto più difficile interagire con gli altri in modo positivo, lasciandoti ancora più isolato socialmente.

12. Bassa immagine di sé. 

L’immagine di sé è simile all’autostima, ma con sottili differenze. L’immagine che hai di te stesso è ciò che provi quando ti guardi allo specchio, mentre l’autostima è un senso più interiore. L’immagine che hai di te stesso è il modo in cui vedi il tuo sé fisico. Quando il tuo cervello funziona normalmente, ti piace quello che vedi quando ti guardi allo specchio, indipendentemente da eventuali difetti fisici. Quando si sviluppa la sindrome CARB si inizia lentamente a perdere questa immagine positiva di sé e quando ci si guarda allo specchio non sembra mai che ci piaccia o si accetti ciò che si vede perché si vedono solo i difetti.

Poiché non ti piace quello che vedi allo specchio, presumi che gli altri vedano quello che vedi tu: i tuoi difetti. Questo ti spinge ancora una volta a ritirarti dai contesti sociali e dalle altre persone, anche da quelle a cui tieni.

13. Perdita della funzione cognitiva. 

La capacità del cervello di imparentarsi è la sua capacità di pensare ed eseguire compiti più complessi basati su concetti astratti. L’uso del linguaggio, della matematica e del ragionamento logico complesso dipendono tutti dalla capacità del cervello di svolgere funzioni cognitive superiori. In un certo senso, essere in grado di svolgere compiti cognitivi così complessi è ciò che ci rende umani.

Quando si sviluppa la sindrome CARB, la capacità di eseguire questi tipi di compiti complessi diventa in qualche modo compromessa. Questo cambiamento tende ad essere molto sottile e si verifica molto lentamente, quindi non è sempre immediatamente evidente a te o agli altri, ma nel tempo questo cambiamento diventa più evidente. All’inizio della malattia spesso è possibile compensare semplicemente lavorando di più. Più tardi, man mano che la malattia progredisce, anche l’aumento dello sforzo ti lascia insufficiente.

È stato dimostrato che i pazienti con diabete di tipo II hanno una “disfunzione cognitiva reversibile”. Poiché la sindrome CARB è il primo passo verso il diabete, i pazienti con questa malattia avranno anche un certo grado di disfunzione cognitiva.

14. Mancanza di empatia. 

Per entrare efficacemente in empatia con gli altri, devi prima metterti nei loro panni e vedere il mondo attraverso i loro occhi. Questo processo si verifica naturalmente quando il cervello funziona normalmente. Le persone percepiscono la tua empatia per la loro situazione e questo crea un ponte per relazioni più strette e significative. Senza empatia, l’interazione umana tende a riguardare più le differenze e i conflitti piuttosto che le esperienze condivise. L’empatia è il collante che lega il nostro tessuto sociale.

Quando hai la sindrome CARB la tua capacità di vedere il mondo attraverso gli occhi degli altri è diminuita. Diventi più egocentrico e meno preoccupato per i sentimenti e le esperienze degli altri, spesso portando a un maggiore isolamento sociale.

15. Dolore cronico. 

Il dolore è il modo in cui il tuo corpo ti dice che c’è qualcosa che non va nel tuo ambiente immediato, qualcosa che è una minaccia immediata per la tua sicurezza e il tuo benessere. Le fibre del dolore che alimentano il cervello inviano costantemente segnali di basso livello che vengono filtrati dal cervello, ma quando vogliono avvisarti di veri pericoli ambientali, attireranno la tua attenzione immediata.

Quando si sviluppa la sindrome CARB, il cervello perde lentamente questa funzione di filtraggio, quindi alcuni di questi segnali di dolore di fondo iniziano a passare. In un certo senso inizi a sentire

cose che non dovresti sentire. Man mano che la malattia progredisce, potresti diventare un candidato per una diagnosi di fibromialgia. Se hai un punto focale di dolore genuino come un ginocchio dolorante a causa di un vecchio infortunio, il tuo cervello inizierà a ingrandire questi segnali di dolore e sentirai il dolore ancora più intensamente. Il dolore diventa il tuo nuovo migliore amico.

16. Problemi di memoria a breve termine. 

Conservare i ricordi è ciò che ti permette di imparare dalle tue esperienze. Inizialmente i nuovi ricordi vengono immagazzinati nella memoria a breve termine e dopo un certo periodo di tempo i ricordi importanti vengono catalogati nella memoria a lungo termine. Ecco perché ricordi ancora il tuo primo bacio o dov’eri quando è morto John Kennedy o quando sono crollate le Torri Gemelle.

Quando si sviluppa la sindrome CARB, i ricordi non si attaccano così facilmente alla memoria a breve termine e spesso svaniscono prima di arrivare alla memoria a lungo termine. Potresti avere difficoltà a ricordare i nomi delle persone che conosci abbastanza bene e inizi a fare più liste per scuotere la tua memoria. A differenza della demenza vera e propria, i problemi di memoria associati alla sindrome CARB tendono ad essere lievi e sono completamente reversibili con il trattamento.

17. Irrequietezza interna e pensieri frenetici. 

Quando il tuo cervello funziona come previsto, è normale provare un senso di calma naturale quando le cose vanno bene perché sei in sintonia con l’ambiente circostante e i tuoi pensieri riflettono ciò che sta accadendo intorno a te. In altre parole, sei completamente integrato nel tuo ambiente. Questa sensazione di “in sintonia con la natura” è comune e naturale quando si ha un cervello sano.

Quando si sviluppa la sindrome CARB, questa calma interiore tende a svanire lentamente e viene sostituita da una sensazione di irrequietezza interna in cui si sente la compulsione a continuare a muoversi. Diventa più difficile sedersi in un posto per un certo periodo di tempo e spesso si ricorre ad abitudini nervose come arricciare i capelli o picchiettare la gamba. Queste “abitudini nervose” diventano quasi una seconda natura per te man mano che la malattia progredisce. Quando si sviluppa la sindrome CARB si corre da un pensiero all’altro senza connessioni logiche tra i pensieri, lasciandosi con una sensazione di “cervello disperso”.

18. Scarse capacità di ascolto. 

Hai bisogno di un cervello sano per ascoltare ed elaborare ciò che gli altri ti stanno dicendo, e quindi per rispondere in modo appropriato. La capacità di ascoltare efficacemente richiede un cervello altamente funzionante. Quando sviluppi la sindrome CARB, la tua capacità di ascoltare inizia a diminuire e non senti o comprendi appieno ciò che gli altri ti stanno dicendo. Non riesci a elaborare efficacemente la comunicazione degli altri, creando problemi nelle relazioni interpersonali. Inoltre, rende più difficile il funzionamento negli ambienti scolastici e lavorativi e diventa più isolato socialmente.

19. Tendenze ossessivo-compulsive. 

Le ossessioni sono pensieri ripetitivi che a un certo punto iniziano a perdere il loro valore quando diventano troppo frequenti o invadenti. Le compulsioni sono comportamenti ripetitivi che diventano anche controproducenti se diventano troppo frequenti o intensi.

Quando si sviluppa la sindrome CARB, la capacità di controllare le ossessioni e le compulsioni viene compromessa al punto da interferire con la capacità di funzionare. Pensi ossessivamente a

questioni poco importanti e ripeti comportamenti senza senso, lasciandoti poco tempo per un lavoro produttivo.

20. Sintomi intestinali. 

Il tuo secondo cervello è chiamato sistema nervoso enterico. Controlla il movimento del cibo e dei rifiuti attraverso lo stomaco e l’intestino. Quando sviluppi la sindrome CARB, il tuo sistema nervoso enterico inizia a funzionare male perché, come il cervello tra le orecchie, anche lui è influenzato negativamente da picchi di glucosio amplificati. Potresti avvertire gonfiore, crampi addominali, flatulenza eccessiva e alternanza di diarrea e stitichezza, qualificandoti per una diagnosi di sindrome dell’intestino irritabile (IBS).

21. Aumento del tempo di ritardo della comunicazione (CLT). 

Quando qualcuno ti dice qualcosa, normalmente ci vuole meno di un secondo per ascoltare ed elaborare questa informazione. Quando hai elaborato e compreso il messaggio, lo riconosci con un sottile cambiamento nell’espressione facciale, un nodo nella testa o qualche altra forma di linguaggio del corpo. Questo periodo di tempo necessario per ascoltare ed elaborare un messaggio è chiamato Communication Lag Time (CLT). Non puoi rispondere a un messaggio se non capisci cosa è stato detto e questo processo richiede generalmente meno di un secondo.

Quando sviluppi la sindrome CARB, la tua capacità di ascoltare ed elaborare le informazioni rallenta al punto in cui è necessario più tempo per elaborare e rispondere alle informazioni degli altri. Il tuo CLT inizia ad aumentare lentamente fino a diversi secondi o più. La persona che ti parla percepisce immediatamente questo aumento del CLT perché getta una chiave inglese nelle normali comunicazioni. Si perde il flusso naturale della comunicazione e buona parte del contenuto del messaggio.

22. Pensare consapevolmente al cibo e al mangiare. 

Quando il tuo cervello funziona come previsto, se non mangi da sei a otto ore, è perfettamente normale pensare consapevolmente al cibo e al mangiare. Fino ad allora gli stimoli della fame tendono ad essere subconsci e subconsci. Se non rispondi a questi segnali subconsci di mangiare, il tuo cervello aumenterà le cose e spingerà la fame nei tuoi pensieri consci.

Quando sviluppi la sindrome CARB, i tuoi impulsi di fame si dissociano dai tuoi bisogni nutrizionali e inizi a pensare al cibo e al mangiare durante o subito dopo un pasto o in altri momenti inappropriati. Questi pensieri invadenti sul cibo e sul mangiare alla fine rapiscono il tuo cervello, lasciandoti poco tempo per pensare a questioni più urgenti.

 Ecco qua: i 22 sintomi della sindrome CARB. È importante ricordare che all’inizio della malattia potresti avere solo alcuni di questi sintomi e spesso sono piuttosto subdoli. Tendono a insidiarti in un modo che ti rende difficile riconoscere che qualcosa è cambiato. Man mano che la malattia progredisce, emergeranno lentamente sempre più di questi sintomi, compromettendo infine la capacità di funzionare nel mondo. La buona notizia è che la sindrome CARB è reversibile con un trattamento efficace. In altre parole, puoi riavere il tuo cervello, ma ciò non accadrà se non prendi le misure necessarie per curare efficacemente la tua malattia. 

Dr. Luca Maria Pinoli