30 Maggio 2022

L’High Intensity Training (allenamento ad alta intensità) è un metodo usato nell’allenamento della forza e nel fitness e ha il vantaggio che le unità di allenamento sono particolarmente brevi ed intense. Con l’HIT, i muscoli vengono caricati fino allo sforzo massimo possibile, e ciò comporta una crescita muscolare rapida ed efficace e, al tempo stesso, la […]